Chacun.e a son idée en tête, principalement axée sur des positions impossibles réalisées plus par des contorsionnistes que par le commun des mortels. Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’être souple pour pratiquer le yoga. En réalité, le yoga a pour but d’aider les humains à être moins impactés par les différents événements de la vie, positifs ou négatifs. Reconnaissant le lien corps-esprit, le yoga propose des exercices d’assouplissement et de renforcement musculaire associés à des techniques respiratoires, de concentration voire de méditation. Il s’agit d’un moment pour soi où l’on va apprendre à diriger son mental au travers du corps et de sa respiration plutôt que ce soit le mental qui nous gouverne. Il est surtout important de choisir un professeur qui saura adapter le yoga à vos capacités. Michel Colas a plus de 30 ans de pratique et est formateur de professeurs.
Il donne cours au Collège Saint-Hadelin le samedi matin. www.yogaliege.be – 0479 883 789.